今回はPMS症状におすすめのサプリ『ハレバレのチェストベリー1000』を実際に使った感想をレビューしてみます！
効果や体に起こった変化、どんな人におすすめか、効く人効かない人の違いなどもあわせてどうぞ。
サプリメント選びの参考になれば幸いです♪
ハレバレ・チェストベリー1000とは？
古くから女性の不調の緩和に取り入れられてきたハーブ、チェストベリー。
PMSや更年期などの女性特有の悩みに特化したチェストベリーのサプリメントはたくさんありますが、こちらのハレバレのものはチェストベリーの含有量が他のものと比べるととても多いんです。
一般的にチェストベリーサプリは１日４０mg程度のものがほとんどですが、こちらのチェストベリー1000は１日分で164mgのチェストベリー濃縮エキスが摂取できます。
植物全体がチェストツリー、その実をチェストベリーと呼ぶんだよ♪
多すぎても心配？
チェストベリー摂取過多にはならないの？
いくら体にいい成分でも多ければいいってわけではありませんよね。
”体の負担にならないのかちょっと心配・・”
と思われた方、ご安心ください。
公式サイトより一部内容を引用します。
チェストベリー濃縮エキスのサプリで１日４０mgのものが多いのは、1986年のドイツの実験で使用された数値がこの４０mgだったため。
特に基準として定められたものではありません。
2002年ルーマニア・2005年スウェーデンでの実験では100～160mgの数値で実験が行われていて、１日164mgも安全に使える範囲とされています。
また、１日に60mgのチェストベリー濃縮エキスの摂取を行うことで症状が落ち着く、というデータもあります。
一昔前の実験の数値がたまたま40mgだったってことですね。
また、チェストベリー1000は１日分目安の４粒でチェストベリー濃縮エキスが164mg摂取できるため、
様子を見て減らすこともできます。
チェストベリー1000
２大成分・セントジョーンズワート
チェストベリー1000の２大成分・・
チェストベリーともうひとつはセントジョーンズワート。
こちらも気持ちを穏やかにするハーブとして、うつや不眠などの症状緩和に古くから使われています。
体質によってもまちまちですが、チェストベリーはゆるやかに、セントジョーンズワートは即効性がある傾向にあります。
チェストベリー1000を実際に飲んでみた感想
産後２年半過ぎた頃からPMS（特にイライラ）がだんだんひどくなってきた筆者が、実際にチェストベリー1000を購入し飲んでみました。
ご検討中の方の参考になればと思います。
チェストベリー1000の即効性にびっくり！
チェストベリー1000をAmazonで購入し、翌日に到着。
ちょうど生理前（５日ほど前）だったので早速飲んでみました。
”１日２～４粒ね、じゃ２粒・・”
と２粒口に入れたら
（初めての方は１粒からお試し～）
の文言が目に入り、一瞬迷いましたがそのまま２粒飲みました。
ハーブの香りが強め、口の中に長くとどめておきたいフレーバーではありません。
つまりマズイ・・(笑)
でも小さめ粒で飲み込みやすく、錠剤を飲むのが苦手な人でも安心ですね。
そして飲み始めて数分で変化が。
気持ちがどんどん穏やかに・・
そして穏やかを通り越して眠くなってきました(笑)
休日だったので娘に断り横にならせてもらいました。
今まで飲んできたサプリ（PMS以外のものも）って、
”飲むと何となくいい・・かも・・？”
程度のものが多く、ここまで即効性がありはっきりと変化があるのは初めてで驚きました。
即効性はおそらくセントジョーンズワート
この即効性は気持ちを落ち着かせるハーブ、セントジョーンズワートによるものだと思います。
私はセントジョーンズワートが効きやすい体質なのかもしれません。
（でもその昔、２０歳頃に大手健康食品メーカーのセントジョーンズワートサプリを飲んだときは即効性どころか１袋飲み終えてもほとんど変化を感じなかったんですよね・・
チェストベリーとの組み合わせのためなのか、商品や質の違いなのか、私の体質が変わったのかは分かりません）
よく分かりませんが、とにかくこのハレバレのチェストベリー1000は私にとって即効性があり、しかもとても眠くなるものなので
『夜寝る前に飲むのがいい』
と１日にして悟りました(笑)
この日はイライラとは無縁の１日になりましたが、眠くて元気いっぱいの娘と遊ぶのがしんどかったです(笑)
即効性の次は・・目覚めの良さにびっくり！
初日の失敗をふまえ、翌日は夜寝る前に１粒だけ飲みました。
寝つきのよさや眠りの深さの変化は体感として特に感じなかったんですが、次の日の朝の目覚めの良さ、疲労感のなさに驚きました。
早起きの娘にたたき起こされて生理前はしんどかったのですが、この日はすんなり起きることができました。
昔から常に眠りが浅めの私は軽く感動ものでした、なんていうか・・
”健康で深い眠りができる人ってこんなに体も思考もすっきりするものなのか・・”と。
頭もすっきりしているので仕事もはかどるし、いつも昼食後は眠くて仕方なかったのに眠気に襲われることもなく、２０時頃にちょっと疲労感を感じるまでは生理前と思えないくらい活動的に過ごせました。
肝心のイライラは？落ち込みにもいい？
気になるイライラ症状はどうなかったというと、見事に消えました。
完全になくなるわけではありませんが、声を荒げたり人や物に当たるようなあの衝動的な感情は全くなくなりました。
子どもと接していてため息はたまに出ますが(笑)
これは多少はしょうがないかな、と。
私の場合、産後のPMS症状はほぼイライラで占めているため落ち込み症状に関しては予想になりますが、心穏やかによく眠れるようになったためきっと効果はあるでしょう。
副作用や他の変化はあった？
ひとつ、飲み始めてから３日間くらい若干気になったことがありました。
それは頭痛？こめかみ痛？です。
飲み始めた翌日からこめかみ辺りが少し痛い・・まではいかないけれど違和感があらわれました。
PCを使う仕事なので集中しすぎて目の疲労感が出ている？（サプリのおかげで集中できるのか？）
と思い、寝る前に軽くマッサージしたり目の体操をしたり、なるべく目と周辺の筋肉を休めるようにしたところ改善されました。
結局数日でこの症状はほとんどなくなったのですが、セントジョーンズワートの副作用として頭痛とあったので、もしかすると軽い副作用だったのかもしれません。
それからこれはついでですが、軽い便秘が解消されました(笑)
お通じは普段はいい方なんですが、生理前だけちょっとだけつまりがちに。
それがすっきりと出るようになりました。
気のせい？食生活などその他の要因？
とも思いましたが、他にもレビューで同じようなことを書かれている方がいたので私だけではない様子。
そういう体質の人もいるんでしょうね。
ちょっとラッキーです。
スポンサードサーチ
チェストベリー1000は生理前だけ？毎日飲むもの？
チェストベリー1000は”生理前サプリ”だけど毎日飲んだ方がいいのか？
と疑問に思いましたが、特に決まりはないようです。
みなさんのレビューを見ると、生理前だけ２粒でその他の日は１粒、など時期によって調整している様子。
私は１粒でも気になる症状はなくなるので生理前２週間だけ１日１粒、生理開始したら飲むのをやめています。
今のところこれで調子がいいのでこのまま続けていく予定です。
ちなみにこのペースだと１袋１２０粒が５周期持つことになります。
コスパ抜群です。
ありがたい・・・
いくら効果があっても家計を圧迫したらダメだよね
チェストベリー1000が効く人・効かない人？
こんな人におすすめ
他の方のレビューを見ると、チェストベリーは体質によって得られる効果がまちまちの様子。
どうやらチェストベリーサプリが向いている人は女性ホルモンのプロゲステロンが不足しているタイプの人のようです。
”どのホルモンが不足しているのか分からない・・”
そんな人のためにプロゲステロン不足になるとどんな症状があらわれるのか見てみましょう。
プロゲステロン不足による症状
- イライラ・短気
- 不安
- 筋肉の緊張
- 緊張や不安からくる不眠
- 下半身のむくみ
- 乳房痛
- 月経過多
上記のような症状が多く出る方はプロゲステロン不足の可能性があり、チェストベリーサプリの効果が得られやすい傾向にあります。
ついでにもうひとつの女性ホルモン・エストロゲン不足の場合の症状も見てみましょう。
エストロゲン不足による症状
- 疲労感
- ほてり
- 思考がはっきりしない
- 記憶障害
- 膀胱炎
- 膣のかわき
エストロゲンは４０代以降減少し、減少することで更年期障害の症状があらわれます。
こちらの症状の方が気になる方であればチェストベリーよりも更年期向けのサプリメントの方が適しているでしょう。
命の母Aは有名で評判がいい更年期向けの商品です。
スポンサードサーチ
まとめ
２０代後半にひどいPMSに悩まされ、漢方（加味逍遥散）を数年服用し、その後ピル（トリキュラー）を使用したことがある筆者ですが・・
このチェストベリー1000は使用感・金額ともにとても満足のいくものでした。
漢方は効果が出るまで時間がかかるとのことで数年飲み続けましたが、体は温まって体質にはあっていても肝心のイライラは、
『飲んでいない時よりはいい気がする・・かも？』
程度でした。
ピルは初日の副作用（吐き気）が酷かったけれど、イライラや落ち込みにはものすごく効果的でした。
１年ほど飲んでやめてみたら飲み始める前より症状がかなり軽くなったのも嬉しい効果でした。
（産後の今はぶり返してしまいましたが）
ただ薬を飲み続けるということ、３５歳を過ぎると血栓症のリスクが高まることが気になるところです。
”漢方が体に合わない・効果がゆるやかすぎる”
という方や
”薬を飲むのに抵抗がある”
という方に、体に穏やかでも効果がちゃんと実感できるチェストベリー1000はおすすめなサプリメントです！
